ცოტა ხნის წინ, გამოიგონეს სხვადასხვა დიეტის უზარმაზარი რაოდენობა. ზოგიერთი მათგანი წარმოადგენს სხეულის ყველაზე რეალურ დაცინვას. სხვების გამოყენება საკმაოდ შესაძლებელია. იმისათვის, რომ იპოვოთ ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ, საჭიროა კარგად გააცნობიეროთ პრობლემის არსი.
ფიზიკური და რესპირატორული ვარჯიშების ნაკრები მუცლის არეში და გვერდებზე წონის დასაკლებად, ვარჯიშის წესები. სასარგებლო რჩევა ტრენერების და დიეტოლოგებისგან.
