როგორ შევქმნათ წონის დაკლების პროგრამა სწორად იოგაში. ასანების კომპლექსები წონის დაკლებისთვის კაპიტალურ ვერსიაში. როგორ მოვძებნოთ პოზის საკუთარი ვერსია. იოგას სარგებელი წონის დაკლებისთვის.
დუკანის დიეტა წონის დაკლების მიზნით: კვების ზოგადი პრინციპები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, უკუჩვენებები. ცილის დიეტის ძირითადი ფაზები კვირის მენიუების მაგალითებით. პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე.
